Küresel ısınma, dünya genelinde daha kısa uyku sürelerine yol açıyor ve bu da özellikle yaşlıları, kadınları ve düşük gelirli ülkelerdeki insanları etkileyen sağlık risklerini artırabiliyor.
One Earth dergisinde Mayıs ayında yayınlanan dünya çapındaki bir araştırmaya göre, araştırmacılar, iklim değişikliğinin azalmadan devam etmesi halinde artan sıcaklıkların üretkenlik ve sağlıkta artan küresel eşitsizliklere yol açabileceği konusunda uyarıyorlar.
Daha yüksek gece sıcaklıkları ile, bireyler zaten yılda ortalama 44 saat uyku kaybediyor ve bu da önerilen yedi saatten daha az 11 gece daha az uyku anlamına geliyor.
Danimarka ve Alman kurumlarından araştırmacılar, 68 ülkede uyku izleme bilekliği olan 47.628 yetişkinden toplanan verileri kullandı ve bunları 2015’ten 2017’ye kadar kaydedilen yerel meteorolojik verilerle ilişkilendirdi.
Gece sıcaklığının artması, uyku kaybını artırarak sağlığı ve davranışı etkileyebileceğini söylediler.
Çalışma, uyku yoksunluğunun “düşük bilişsel performans, azalan üretkenlik, zayıf bağışıklık işlevi, olumsuz kardiyovasküler sonuçlar, depresyon, öfke ve intihar davranışı” ile ilişkili olduğunu söyledi.
Daha yüksek gece sıcaklıklarında insanların daha geç uyuyakaldığını ve daha erken uyandığını, gece 10 C’yi aştığında uyku kaybı ve yetersiz uyku riskinin hızla arttığını buldu.
Çalışmada, artan sıcaklıklar genel olarak uykuya zarar verirken, yaşlılar, kadınlar, düşük gelirli ülkelerde yaşayanlar ve zaten daha sıcak bölgelerde yaşayanlar orantısız bir şekilde etkileniyor.
Her bir sıcaklık artışı derecesi için, 65 yaşın üzerindekiler diğer yaş gruplarına göre neredeyse iki kat daha fazla uyurken, kadınlar erkeklerden dörtte bir oranında daha az uyudu.
Düşük gelirli ülkelerdeki insanların uyku kaybı yaşama olasılığı, yüksek gelirli ülkelerdeki insanlara kıyasla yaklaşık üç kat daha fazlaydı ve zaten daha sıcak bölgelerde yaşayanlar çok daha fazla uyku kaybetti.
Çalışma, sera gazı konsantrasyonları nispeten sabit kalırsa yıllık uyku kaybının kişi başına yaklaşık 50 saate ve dik bir şekilde yükselirse 58 saate kadar artabileceğini öngördü.
Çalışmaya göre, 25 C’nin üzerindeki gece minimum sıcaklıkları, 5 ila 10 C arasındaki sıcaklıklara kıyasla yedi saatten az uyku alma olasılığını yüzde 3,5 oranında artırırken, gece 30 C’nin üzerinde olduğunda insanlar 14 dakika uyku kaybetti.
Organların normalden daha yüksek sıcaklıklara uyum sağladığını gösteren sınırlı kanıt vardı, bu da dış ısıyı azaltan politika ve teknolojik müdahaleleri çok önemli hale getirdi.
Araştırmacılar, soğutma teknolojisinin uykuyu teşvik edebilirken, aynı zamanda sera gazı emisyonlarını artırabileceği ve ortam ısısını değiştirebileceği, bunun da küresel uyku eşitsizliklerini çözmesi gerekmediği konusunda uyardı.
Örneklem grubu, daha çok erkek ve çoğunlukla daha zengin ülkelerden gelen kişilerden oluşan, kendi kendini seçen katılımcılardan oluştuğu için, çalışma muhtemelen iklim değişikliğinin etkisinin büyüklüğünü hafife aldı.
Rapora göre, Afrika, Orta ve Güney Amerika ve Orta Doğu’nun büyük bir kısmı için kapsama alanı da seyrekti zaten dünyanın en sıcak bölgeleri olarak sıralanan bölgeler.
